La course et vous c'est :

une meilleure capacité vitale et plus de résistance à la fatigue quotidienne!

La course à pied développe votre souffle et donc amèliore vos sensations lors des petits exercices journaliers ( marcher pour aller prendre le métro, monter des escaliers, courir pour attraper un bus...)... La course à pied permet en général de mieux assimiler vos longues journées de travail... Dès que je me suis mis à courir régulièrement (2 à 3 fois par semaine) je me suis senti tout de suite mieux... Maintenant j'en ai besoin pour mon équilibre