Joggings du weekend au Bois de Vincennes

2 séances d'entraînement à mon programme ce weekend en vue du Marathon d'Amsterdam qui se déroule le 21 octobre prochain...

Séance n°1 (1h) : samedi matin à 11h car j'ai eu du mal à sortir de mon lit... Couvant une grippe mon rythme était inférieur de 1 km/h à mon niveau... Je me suis traîné... Je ne vais donc pas m'étendre dessus!

Séance n°2 (1h45) : dimanche am à 17h par un beau soleil... Une séance endurance légère super agréable à un rythme très léger (70/75% de ma FCM)...

je suis maintenant à 5 semaines d'Amsterdam et à 2 semaines de Paris Versailles... Pourvu que le temps se maintiennent...