ComdesCoureurs (le blog des coureurs de la communication et du marketing)

La mauvaise méthode pour finir un marathon!

On court parce que c'est bon pour le corps

Encore une des bonnes raisons de courir que j'ai trouvé sur le blog de holly... "Amis des clichés bonjour: les nageurs ont le dos carré, les sprinters la cuisse épaisse, les joueurs de tennis l'épaule charnue et les joueurs de pétanque l'haleine pastisée! Alors que les coureurs de fond sont fins et musclés partout partout. Les muscles longs de l'endurance sont beaucoup moins apparents que les muscles courts de l'effort violent. Si les jambes et les fessiers sont bien entendu les plus sollicités, c'est bien tout le corps qui travaille: les bras assurent l'équilibre et la propulsion, les abdos sont mis à rude épreuve... Contrairement au vélo, où seule la partie inférieure du corps s'active, la course exige la mobilisation de tous les groupes musculaires.".... C'est vrai!... Moi j'ai commencé par courir pour maigrir... Maintenant je cours pour ne pas grossir!

Semi Marathon de Paris: la pression monte!

Comme tous les participants, j'ai reçu au courrier il y a quelques temps la confirmation de mon inscription et mon numéro de dossard... Seulement je n'ai pas vraiment réussi à bien m'entraîner jusqu'ici : hors de forme à cause d'une année professionnelle surchargée, une grippe dont je n'arrive pas à me débarasser depuis 10 jours et qui m'empêche de m'entraîner!

Je vais avoir du mal à atteindre mon objectif de 1h45...

Nous sommes une douzaine à participer : pour ceux que cela tente on peut se retrouver après l'arrivée chez moi... J'habite à 10 mns en trottinant de l'arrivée... Mon adresse ([email protected])... Bon entraînement!

Enjoy the weather!

Bien s'entrainer pour 42 Kms de Bonheur

Course du coeur 2007 ... Allez Muriel !

Pour ses 20 ans et au nom de la sensibilisation du grand public au don d’organes, la nouvelle édition de la Course du Coeur reprendra le départ le 28 mars 2007 pour parcourir en relais les 750 km qui séparent Paris de Courchevel.

Bon courage à Muriel, qui participera avec l'équipe Dassault Sports pendant les 4 jours et les 4 nuits à cette épreuve!

Coup de Pompes

Voilà, j'ai entendu dire alors que je commençais à trotter qu'il était interessant d'utiliser en parallèle plusieurs paires de pompes et d'en alterner l'utilisation. J'ai toujours pensé qu'il s'agissait de sollliciter muscles et tendons de façon différente mais n'en ai jamais trouvé la confirmation réelle. Quelqu'un a t'il déjà entendu parler de cette théorie? Si oui, quelqu'un pourrait il m'en confirmer le bien fondé?

Seb

Sport & Marketing

dans ma quête des blogs intéressant mixant sport et communication, je vous présente Sports and Marks... Ce blog traite de la communication du sport et par le sport... Il est agréable à lire... Je vous le conseille

Le site >  http://www.sportsandmarks.com

Qui n'a pas rêvé de la route de la Soie ?

Itinéraire historique de Marco Polo, la Route de la Soie traverse six pays, entre la Chine et l’Iran. Elle est jalonnée de villes mythiques qui évoquent encore les grands aventuriers d’un autre temps : Kachgar et son marché, le plus grand d’Asie, les mystérieuses Samarkand, Boukhara et Khiva. Mais c'est aussi le désert de Taklamakan, le plus terrible qui soit (son nom signifie : "qui y entre n’en ressort pas"), les monts du Pamir à plus de 7000 m, la traversée du désert de Karakum au cœur du Turkménistan et l’arrivée à Téhéran par la Mer Caspienne et le Mont Demavend à 5600m.

Le Concept Sportif

C’est une véritable prouesse physique et psychologique que de traverser ces pays méconnus, côtoyant des populations toutes différentes, tout au long des 8000 km entre Pékin et Téhéran. Traversant successivement la Chine, le Kirghizstan, le Tadjikistan, l’Ouzbékistan, le Turkménistan et enfin l’Iran, les coureurs à pied totaliseront 850 km en 33 étapes et les vététistes pointeront au km 1320 à Téhéran !

Nature Extrême Développement a laissé le temps au temps pour réaliser cette exceptionnelle traversée qui sera une édition unique. Il faut savoir que cette réalisation est le fruit d’un énorme travail de préparation, d’abord de conception puis de reconnaissance, avec comme pour chacun de nos raids, la sécurité pour priorité.

en savoir plus: http://www.natureextremedeveloppement.com/raids/route_soie/route_soie_concept.htm

Je cours car c'est bon pour la tête

Quand on travaille trop, quand on a une grosse colère, des angoisses, rien de tel que de prendre ses runnings et de courrir sans autre but que de s'aérer le corps et la tête... On apprécie vite l'état de méditation rêverie dans lequel on entre lors de ses entrainements.

En courant, non seulement on élimine les tension mais en plus on bénéficie de la sécrétion d'endorphine. Du point de vue physiologique, un coeur entraîné gère mieux les accélérations dûes au stress et contribue à les diminuer.
Un autre aspect appréciable est l'amélioration de la connaissance et de la confiance en soi. Quand on court, il y a une véritable écoute de son corps et l'on se suprend à repousser sans cesse et sans douleur ses limites. La course à pied est très gratifiante car on améliore très vites ses capacités: en quelques semaines, on arrive à courir une heure sans problème, de plus en plus vite, excellent pour l'ego. La meilleure preuve de ce bien-être est que la plupart des personnes qui se mettent à courir pour des raisons pratiques (maigrir, arrêter de fumer, ...) continuent pour le simple bien-être que cela peut leur procurer. Attention d'ailleurs à l'effet dépendance des bonheurs post-entrainements où l'endorphine provoque des orgasmes du cerveau... (extrait du blog de Hooly)