Samedi 31 octobre j'ai retrouvé le team Adidas avec plusieurs autres blogrunners à Roland Garros pour tester le nouveau coach perso live lancé par la marque aux 3 bandes.
miCoach n'est bien évidemment pas le premier assistant de course du marché, mais il est à mon sens le premier destiné aux coureurs plaisirs, ceux et celles qui courent sans objectifs particuliers à part celui de prendre de plus en plus de plaisir, qui n'ont pas besoin de connaître leurs fréquences cardiaques toutes les 2 mns.
Il se compose d'un 'pacer', d'un accéléromètre, d'un cardio et d'une plateforme internet qui permet de programmer une phase d'entraînement et de suivre ses indices perso (calories consommées, distance parcourue etc).
Je me lance dans un programme de 3 mois pour retrouver la forme et mon rythme perdu (3 entraînements par semaine), avant de me lancer dans ma phase 2 qui sera celle de ma préparation au marathon de Marseille (4 entraînements par semaine).
miCoach a déjà réussi à me redonner l'envie !
Salut,
Fais gaffe, la préparation pour un marathon avec MiCoach dure longtemps ( 70 entrainements ). T'as vérifié si niveau timing tes 3 mois pour retrouver la forme étaient pas de trop ? Au début j'ai voulu faire pareil, ne pas me lancer dans une prépération directement, mais j'ai vite déchanté !
Rédigé par : The -P | 08 novembre 2009 à 17:30
Je vais faire 3 mois d'entraînement retour forme pour un total de 33 entraînements sur 11 semaine PUIS 3 mois d'entraînements marathon sur 3 mois avec 4 séances par semaine... J'ai pas le choix... Je veux pas aller trop vite... Je préfère retrouver mes bases avant.
Rédigé par : Nicolas Bard | 20 novembre 2009 à 21:46